Deine Guard halten: Der Schlüssel liegt in der Verbindung 🐙
Im BJJ ist es entscheidend, deine Guard zu halten und deinen Gegner vom Passieren abzuhalten. Der Trick? Schaffe so viele Verbindungspunkte wie möglich! Stell dir vor, du bist fest mit deinem Gegner verankert – jede Hand, jeder Fuß, jedes Knie, das Kontakt hat, gibt dir Kontrolle und Stabilität.
Warum diese Verbindungen so wichtig sind:
Kontrolle: Jeder Kontaktpunkt ist ein Sensor, der dir sofort Feedback über die Bewegungen und das Gleichgewicht deines Gegners gibt.
Stabilität: Mehrere Ankerpunkte machen es für deinen Gegner extrem schwer, sich zu lösen oder deine Guard zu passieren.
Angriffsbereitschaft: Nur mit einer festen Verbindung kannst du effektiv Sweeps und Submissions starten.
So baust du effektive Verbindungspunkte auf:
Griffe sichern: Feste Griffe an Ärmeln, Kragen oder Hosen sind deine primären Verbindungspunkte.
Füße aktiv nutzen: Platziere deine Füße auf den Hüften, am Bizeps oder in den Achseln, um Distanz zu schaffen und den Gegner zu kontrollieren.
Beine als Frames: Nutze deine Knie und Schienbeine, um den Raum zu managen und seine Bewegungen zu lenken.
Hüften bewegen: Bleib dynamisch! Deine Hüften sind der Mittelpunkt deiner Guard. Sei bereit, sie anzupassen.
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🤝 Nicht laut. Aber beständig
Bei OCTA geht’s nicht darum, wer den härtesten Wettkampf gewinnt.
Klar, wir lieben es, besser zu werden – aber nicht um jeden Preis.
Wir nehmen uns Zeit. Für Technik. Für Erklärungen. Für ein gutes Miteinander.
Jeder hilft hier jedem. Nicht aus Pflicht, sondern weil wir verstanden haben:
Fortschritt entsteht eher durch Vertrauen, als durch Druck.
Vielleicht sind wir nicht die erfolgreichsten Wettkämpfer – aber wir sind motiviert und noch da, wenn andere längst ausgebrannt sind.
Unser Ziel ist nicht nur besser zu kämpfen.
Unser Ziel ist, lange kämpfen zu können. Gemeinsam.
Und genau das macht OCTA besonders!
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🙏Lernen & Dankbarkeit – zwei Seiten derselben Medaille 🥇
Im Jiu-Jitsu lernt man nie allein. Selbst wenn du kämpfst, lernst du nicht gegen jemanden – du lernst durch ihn. Jeder Trainingspartner, der dich Tappen bringt, bringt dir etwas bei. Jeder, der dich kontrolliert, zeigt dir, wo du noch wachsen kannst.
Lernen braucht Technik. Aber es braucht auch Demut. Und Dankbarkeit.
Dankbarkeit dafür, dass jemand sich die Zeit nimmt, dich zu verbessern. Dass jemand dir genug vertraut, um mit dir zu rollen.
In einem guten Team ist niemand bloß ein Gegner – jeder ist ein Lehrer.
Und je mehr du lernst, desto mehr wirst du merken: Du bist nicht nur Schüler. Du bist auch Teil der Verantwortung, das weiterzugeben
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Was für ein Tag! 🥋🔥
Ein riesiges Dankeschön an unseren Freund und BJJ-Pionier Marcelo Nigue für das großartige Seminar! 🙌
Marcelo ist nicht nur ein unglaublicher Techniker, sondern auch ein echter Förderer des Sports und ein langjähriger Unterstützer unseres Vereins.
Wir haben viel gelernt, viel gelacht und sind als Team noch enger zusammengewachsen.
Solche Tage erinnern uns daran, warum wir Jiu-Jitsu lieben – es geht nicht nur um Technik, sondern auch um Gemeinschaft. 💪❤️
Obrigado, Marcelo!
Wir freuen uns schon auf das nächste Mal!
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🔥Kürzliche Graduierungen bei uns im Verein🔥
Wir feiern 5 wohlverdiente Meilensteine bei uns:
💙 Lukas & Selma haben beide den Blue Belt bekommen!
Die beiden haben unser Kindertraining mit unglaublich viel Einsatz und Geduld aufgebaut, haben sich persönlich sehr stark entwickelt – und sind ein wichtiger Teil davon, dass unsere nächste Generation mit Spaß und Struktur ins BJJ reinwächst
💜 Boban ist jetzt Purple Belt!
Wer ihn kennt, weiß: Boban nimmt weite Wege auf sich, um regelmäßig bei uns zu trainieren – und das immer mit einem Lächeln im Gesicht und dem wahrscheinlich respektvollsten Umgang auf der Matte. Mega Entwicklung, mega Typ.
🤎 Eike hat den Brown Belt bekommen!
Trotz Familie, Job und allem, was sonst noch im Alltag ansteht, steht er konstant auf der Matte – ohne großes Tamtam, aber mit richtig viel Disziplin. Kontinuität pur, und das zahlt sich aus.
🖤 Julian trägt ab jetzt den Black Belt!
Seit Jahren bei wirklich jedem Training dabei – ob als Schüler oder als Trainer. Seit fast fünf Jahren gibt er sein Wissen weiter, entwickelt seinen eigenen Stil und lebt BJJ mit vollem Einsatz. Ein Vorbild für viele von uns.
Starke Menschen, starke Community. Glückwunsch euch fünf – ihr habt’s euch verdient!
Oss! 👊
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🤝Dein Team ist entscheidend
Man kann überall rollen, aber nicht überall wachsen.
Ein gutes Team pusht dich, fängt dich auf, lacht mit dir – und fordert dich heraus.
Nicht der Gürtel zählt, sondern wie du dich verhältst.
Wir rollen nicht gegeneinander, sondern miteinander.
Und genau das macht den Unterschied.
OCTA – hier gibt es mehr als nur Training.
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🧱 Widerstand formt Technik
Wenn alles funktioniert, lernt man wenig. Erst wenn der Gegner deine Idee zerstört, merkst du, wie solide sie wirklich war. Technik ist nicht das, was im Lehrbuch steht – Technik ist das, was unter Druck nicht zerbricht. Der Widerstand ist kein Hindernis, sondern der Test. Und nur wer testet, wächst.
🔄 Wiederholung statt Zaubertricks
Viele suchen nach der geheimen Technik – der Lösung für alles. Aber die Wahrheit ist viel simpler: Was du oft genug richtig machst, wird irgendwann unaufhaltbar. Tiefe schlägt Breite. Der Unterschied zwischen einem weißen und einem schwarzen Gürtel ist meist nur Wiederholung mit Hingabe.
🥋✨ Seit über einem Jahr bieten wir nun unser BJJ-Kindertraining an – und wir könnten nicht stolzer sein auf die Entwicklung unserer kleinen Kämpferinnen und Kämpfer! 💪👧🧒
Gerade in der heutigen Zeit, in der Kinder immer mehr Zeit vor Bildschirmen verbringen und der soziale Kontakt manchmal zu kurz kommt, bietet Brazilian Jiu-Jitsu einen wertvollen Ausgleich.
Es stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das Selbstbewusstsein, die Disziplin und den respektvollen Umgang miteinander. 🤝❤️
Unsere Kids lernen spielerisch, wie man fair kämpft, Konflikte kontrolliert und dabei jede Menge Spaß hat 😄💥
Wenn du denkst, dein Kind könnte davon profitieren, schreib uns gerne – das Probetraining ist kostenlos! 📨
www.octabjj-frankenberg.de
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🔍Die Matte lügt nicht
BJJ ist wie ein ehrlicher Spiegel – es zeigt dir, wie du denkst, wie du reagierst, wie du mit Druck umgehst. Keine Rolle, kein Gerede. Nur Bewegung, Atem, Entscheidungen. Wer regelmäßig auf der Matte steht, lernt nicht nur Grappling – sondern sich selbst ein Stück besser kennen.
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