In den letzten Monaten haben wir viel an unseren Takedowns gearbeitet.
Schön, wenn man die Ergebnisse sieht. 😁🤙🏻
Danke für das Video @_vladd_gr_
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✨ Finde deine Mitte – mit unserem Yoga-Angebot bei OCTA! ✨
Seit Sommer 2025 fließt bei uns jede Woche neue Energie auf der Matte – und wir möchten noch mehr Menschen die Chance geben, Teil unserer Yogagruppe zu werden. 🧘♀️💛
Ob Anfängerin oder Fortgeschrittener: Unser Kurs bietet Raum zum Atmen, Ankommen und Wachsen.
Komm vorbei, probiere es aus und spüre, wie gut dir eine kleine Auszeit tun kann. 🌿
👉 Jetzt anmelden & Platz sichern!
Wir freuen uns auf dich! 🙏💫
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Habt ihr in den Ferien auch dieses komische Gefühl gehabt… so eine innere Leere?
Keine Sorge, das war nur der BJJ-Entzug!
🥋 Training bei OCTA geht wieder los – gebt eurem Leben wieder einen Sinn und kommt auf die Matte! 🐙🔥
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Seit 8 Jahren auf der Matte – auch wenn Job und Familie ihn manchmal ausbremsen, bleibt Damir ein echtes Herzstück unseres Teams. Ein Veteran, ein Freund und ein Vorbild in Sachen Loyalität. 🥋🔥
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Alle Frauen aufgepasst!
Jeden Donnerstag von 19:00–21:00 Uhr bieten wir ein BJJ-Training speziell für Frauen an. Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittene – bei uns ist jede willkommen 💪🖤
Komm vorbei, probier es aus und erlebe, wie viel Spaß es macht, gemeinsam stark zu werden! 🥋🔥
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🏗️ Stärke ist kein Zustand
Du wirst nicht stark – du entscheidest dich dafür, immer wieder aufzutauchen, auch wenn es wehtut. Stärke ist kein Ziel, das du erreichst. Es ist ein Prozess, den du täglich neu wählst. Nicht in Highlights – sondern in all den unsichtbaren Momenten dazwischen.
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Neu im Programm: NoGi BJJ! 🥋✨
Bisher haben wir nur im Gi trainiert – ab sofort gibt’s auch NoGi Training bei uns im Verein.
📅 Jeden Freitag um 18 Uhr.
👉 Komm gerne zum Probetraining vorbei und probier’s aus – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittener!
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6 Wochen Sommerpause. Kein Rollen. Keine Matte. Und jetzt? 😅
Klar, es fühlt sich erstmal komisch an. Man hat das Gefühl, man verpasst was oder verliert Fortschritt. Aber hier ist die Wahrheit: Die Zeit außerhalb der Matte ist genauso wichtig wie die Zeit auf der Matte.
Du musst nicht stillstehen, nur weil gerade kein Training läuft.
👉 Schau dir ein paar Techniken an – visualisiere sie für dich
👉 Mach Mobility oder ein bisschen Krafttraining – dein Körper wird’s dir danken.
👉 Denk mal drüber nach, was du im BJJ eigentlich verbessern willst.
👉 Oder einfach mal runterkommen. Regeneration ist kein Rückschritt.
Niemand sagt, du musst jetzt unbedingt alle Punkte erfüllen – aber bewusst Pause machen ist was anderes als 6 Wochen einfach ins Leere laufen zu lassen.
Wenn du mit klarem Kopf und halbwegs beweglichem Körper zurückkommst, bist du bereit, wieder Gas zu geben.
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☀️Abschlussevent: Open Mat vor den Sommerferien – und nochmal richtig was los gewesen.
Trotz der Hitze waren viele da, die Stimmung war wie immer super! 🔥
Danke an das Team Octa. Es ist einfach schön zu sehen, wie wir uns als Team entwickeln und wie wir wachsen – jede Woche ein bisschen mehr. 🖤
Jetzt erstmal Sommerpause – sechs Wochen durchatmen. Wir freuen uns auf alles, was danach kommt. 😁
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BJJ = Spaß, Team & Technik – in genau der Reihenfolge! 😄🤼♂️
Klar, wir lieben die Details. Klar, Technik ist wichtig.
Aber manchmal muss es einfach nur Bock machen! 💥
Beim BJJ geht’s nicht nur ums Schwitzen und Rollen – sondern auch ums Lachen, Ausprobieren und gemeinsam besser werden, ohne sich selbst zu ernst zu nehmen.
Denn: Wer Spaß hat, bleibt dran. Wer lacht, lernt leichter. Und wer zusammen lacht, wächst als Team. ❤️
Also ja – bei uns fliegen Armbars und gute Laune gleichermaßen durchs Dojo!😉
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