Training

Montag + Mittwoch

18:00 - 20:00 Uhr

Reguläres Training mit Christoph

Das reguläre Training wird von unserem Blackbelt 1. Dan Christoph geleitet.
Dieser zeigt durch sein jahrelang erworbenes Wissen und Können auch fortführende Techniken.

Dienstag + Freitag

19:00 - 21:00 Uhr | 18:00 - 20:00 Uhr

Basic-Training mit Julian

Das Basic-Training wird von Julian, einem Brownbelt, geleitet und richtet sich vor allem an BJJ Anfänger, da der Fokus dieses Trainings die Grundlagen sind. Zudem wird sich auch Zeit genommen, um auf die Probleme des Einzelnen einzugehen.
Da man die Grundlagen nicht oft genug trainieren kann, um sie zu perfektionieren, ist es auch für fortgeschrittenere Sportler empfehlenswert.

Infos zum Training

Aufwärmen

Wer gut trainieren will, sollte sich richtig aufwärmen. Deswegen gibt es immer ein ausreichendes, aber nicht zu langes Aufwärmen. Gern machen wir hier von Übungen gebrauch, die eng mit den Bewegungen im Sport verbunden sind, von Yoga-Einheiten bis zu Bewegungsdrills.
Technik-Training

Um im Brazilian Jiu Jitsu besser zu werden, ist es notwendig, verschiedenste Techniken zu lernen, auszuprobieren und zu wiederholen, damit diese auch in einer “echten” Gefahrensituation oder beim Sparring angewandt werden können.
Sparring "Rollen"

Das Sparring oder auch “Rollen” genannt ist eher ein Miteinander als ein Gegeneinander. Das Wichtigste für uns ist, dass sich alle wohl fühlen, respektvoll miteinander umgehen und es zu keinen Verletzungen kommt. Hierbei können die gelernten Techniken angewandt werden.